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一天不洗就出油?你要的"头发抗油攻略"来了

一天不洗就出油?你要的"头发抗油攻略"来了
         天气渐渐变热了,刚洗完头发,隔一天头发就又冒油光了……
         这种感受,也得到了皮肤专家的证实:“20—30年前根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着‘一天不洗头就油得不行’的人却随处可见!”
        这到底是什么原因呢?
        头发总出油是不是不健康呢?
        别担心,
        让科普妹帮您“解油腻”!

头皮首先我们要自测一下

        1:洗头后两天内
        健康头发——无油腻感,无毛躁感,柔顺干爽;
        油性头发——第一天清爽柔顺,隔天就会出油;
        干性头发——过于干燥,干涩无光,不易梳理,易打结毛躁。
        2:纸张测试法
        洗头后第二天进行,用化妆吸油纸或普通纸巾,按压头皮。
        健康头发——少量油脂
        油性头发——大量油脂
        干性头发——无油脂

医生总结了现代人头发容易出油的原因——

        高脂肪、高蛋白饮食
        精神压力大
        睡眠不足
        常吃甜食
        不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒

相应的,医生提出的解决办法是——

        别吃油腻辛辣食物、清淡饮食
        少吃甜食
        尽量别熬夜、保持充足睡眠
        控烟限酒
        尽量保持心情舒畅

养护头发的五大抗油对策

        1、两天洗一次头发
        过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。一般来讲,油性发质的人洗发不用过频,两天洗一次比较合适。
        2、选好洗发用品
        头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,
        3、避免用手搔抓头皮
        要注意洗发时避免用手搔抓头皮,因为这样会加速皮脂分泌。
        4、少梳头、多按一按
        干性发质的人多梳头,能刺激皮脂腺分泌,对头发有益;
        而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛,每天梳头次数过多,头发更油,且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。
        5、多吃杂粮、山楂、草莓
        油性发质者要多吃一些粗纤维的食品,如杂粮,食用后更有利于身体中的油脂排出体外。头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓,对控制头发的油腻感也很有好处。
 

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