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【小吃特产】静观小米

 静观小米
       静观小米是产于重庆市北碚区静观镇海拔1000米的中华山上的一种小米。
 
       静观小米:静观小米产于重庆市北碚区静观镇海拔1000米的中华山上,迄今已有五百多年历史。相传自明太主以后,静观小米一直为宫中贡品,被皇亲国戚喜食而乐道,使静观小米海内闻名。静观小米较其他小米口感细腻滋合,爽口化渣,具有营养丰富,养颜美容,补血益气的优点,对加速失血性贫血的恢复、提高机体运动能力、提高睡眠质量有明显功效;对产后虚损、久病体弱及老年机能减退、骨髓造血功能的恢复有很好的作用。静观小米采用传统种植方法,不施化肥,不用农药,是人体免疫调节的天然绿色保健食品。以静观小米为原料熬粥,烹饪小米排骨、小米粉蒸肉等都是广受欢迎的佳肴。
静观小米

营养价值:

        1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,而且由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克。
       2.小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。
       3.含钾高含钠低,含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
       4.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。
       静观小米产于重庆市北碚区静观镇海拔900米的中华山上,种植历史悠久,产品品质优越,营养丰富、是人体免疫调节的天然绿色保健食品。
 
 

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